Хорошее интервью и слушабельное, человек гладко и по делу говорит.
Спасибо, Денис, послушал с удовольствием.
Может быть организовать повторное интервью с Михаилом по общим диетическим вопросам и обсудить мифы диетологии и фитнеса.
Михаил сказал, что он с радостью продолжит эту серию, если будет активность со стороны слушателей (вопросы общие и частные), так что многое зависит от вас :)
Денис большое спасибо тебе за творчество, за то что постоянно ищешь что-то новое и радуешь своих слушателей. А по подкаст уже залит в Iphone и ждет завтрашнего дня. TODO: послушать подкаст "Диалоги"
Очень толково и интересно рассказывает, что редко для тренеров.
С удовольствием послушаю еще выпуски.
Мне 21 год, остеохондроз 2 степени, нижней части позвоночника.
Читал куча историй людей которые добиваются результатов в силовых видах спорта со сломанными позвоночниками, но как не крути на позвонки идет нагрузка и чрезмерные веса, понятно противопоказаны
Вопрос что лучше: тянуть становую тягу, но с разумными весами(цель укрепить позвоночный столб), а так же выполнять все остальные базовые упражнения (присед, жим), естественно без фанатизма,
либо отказаться от упражнений с чрезмерным давлением на позвоночник (присед, становая) и сосредоточиться на более легких упражнения (подтягивания, комплекс ЛФК)?
Хотелось бы услышать ответы на эти вопросы в следующей передаче. Что важнее для здоровья - сила или выносливость? Как узнать, мышцы лучше предрасположены к выносливости или силе? Какой нормальный пульс у бодебилдеров? У марафонцев он 30-40.
